Холодность. Зависимости. Критика. Непредсказуемость. Гиперопека. Запрет на чувства. Последствия во взрослой жизни: • Гиперконтроль — спокойствие пугает. • Сверхответственность — вы отвечаете за всех и вините себя, если кто-то грустит. • Трудность с чувствами — не понимаете, что чувствуете, или подавляете. • Неумение просить помощь — просьба = признание слабости. • Стыд и самообесценивание — ошибка = «я ничтожество». • Созависимость — тянет спасать других.
Что разберём: • Роли из детства (Герой, Козёл отпущения, Потерянный, Талисман) — и как они управляют вами сейчас. • Как перестать быть спасателем. • Как научиться просить помощь без стыда. • Как расслабиться без чувства вины.
Это не жалость к себе. Это честный разговор о том, как выживали — и как начать жить иначе. Запись обязательна!